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近期，受台风“美莎克 ”影响 ，广西多地遭遇极端强降雨，引发严重洪涝灾害
，多地水库溃坝
、城乡内涝，造成重大人员伤亡和财产损失。

除了冲垮建筑 ，让人溺水这样直接的伤害
，洪水还会带来不少病菌，威胁我们的健康
。像赶上大雨、洪涝 ，仅仅是出趟门也都少不得要蹚蹚水
，更别提那些泡在大水里，奋战在抗洪一线的人员了。

今天咱们就来简单聊聊跟洪水密切接触后 ，怎么做可以远离疾病～

我们知道
，病菌们没有腿不能自己跑，传播起来必须借助外力 ，而大多数病菌比较怕干燥
，在干燥环境下活不久 、传不远，可洪水一来 ，这两个问题就一下子都解决了 。

因为洪水无孔不入横扫一切，将本来收集在处理场所的各种生活垃圾
、粪便、动物尸体等脏东西统统冲走
，而这些脏东西携带着很多病菌，借着洪水更加容易传播开来
。这些病菌感染人 ，人就生病了。

洪水能使病菌更容易传播
，同时也能使我们的抵抗力下降 。

我们的皮肤平时能够区分体内体外，阻挡环境中的病原体进入
。但是长期泡在水中 ，皮肤的屏障功能会受到削弱
，各种病菌 、异物更容易乘虚而入。而且，洪水中经常会有一些泥沙 ，洪水里还可能有一些尖锐杂物
，而我们无论是在洪水中抢险作业还是仅仅蹚水而过，都有可能被磨伤
、刮伤 ，皮肤出现了破口
，病菌干脆就长驱直入了 。

所以说，长期泡在洪水中 ，确实更有可能感染病菌
。虽然有这些风险，但情况危急之下
，接触洪水不可避免，这时候我们可以了解一点相关的注意事项 ，正确应对
，避免生病。

“烂脚丫
”“烂裤裆”

看看关于抗洪救灾的新闻，我们常能看到有部队官兵因为执行抢险救灾任务 ，长时间泡在水中
，结果脚泡得发白，甚至皮肤破溃 ，让人非常心疼 。这就是“浸渍性皮炎 ”
，病因是足部皮肤长时间在脏水中泡着，且人一直在走动 ，结果足部被鞋袜、砂砾磨损
，伤口被病菌感染
。

此外，有时候洪水水位高可及腰 ，下半身会长期浸泡在污浊泥水中，这样一来
，小腹 、大腿内侧
、会阴部等敏感区域皮肤也容易出现类似的情况，导致疼痛、瘙痒 、炎症 ，皮肤也容易出现破损发炎。

对于这样的情况
，我们在条件允许的情况下，应当定期休息 ，并用洁净的水冲洗足部
，晾干一会儿，此外可以使用炉甘石粉等外用药物以就减轻症状 。下水前给足部涂抹一些润肤产品也有帮助。而对于足部皮肤已经破损比较厉害的 ，可能要使用抗生素类药物来应对感染
，并避免下水
。

类似的，有报道称有人因为皮肤破损 ，或本身患有让皮肤脆弱的疾病如脚癣
、糖尿病足
，泡水感染了溶血性链球菌，就可能患上丹毒。还有些人泡水之后 ，结果患上了其他足部疾病，比如末代皇帝溥仪就曾回忆
，当年紫禁城大雨积水，他因为蹚水玩染上了足癣 ，终生未愈 。

红眼病

健康人眼白部分往往接近白色
，可有时却会因为眼睛里进了不干净的东西，变得红红的 ，这就是我们常说的“红眼病
”
。它正式的名字是“急性结膜炎”
，是病菌感染结膜造成的。虽然我们不太会在洪水中睁着眼，但一方面水花飞溅 ，脏水可能崩进眼睛
，另一方面，我们有时会用不干净的手揉眼睛 ，这样病菌就有机会进入眼里
，让我们生病 。

对此，我们要注意养成勤洗手的好习惯 ，避免用手揉眼睛
。也不要跟红眼病患者共用毛巾、脸盆。出现症状可以使用一些对症的眼药膏涂抹治疗 。

病从口入

所谓病从口入，而在洪灾期间尤其如此
。前文说了
，洪水本身就可能携带不少病菌，而洪水还有可能污染自来水系统 ，让自来水也不复以往的清洁。因此洪水期间
，最好饮用瓶装水，如果没有 ，则须将水过滤煮开才能饮用 。

同样
，食品卫生也需要注意
。一方面洪水浸泡可以直接污染食物或让食物受潮发霉，另一方面洪水有时会导致停电 ，让冰箱中的食物升温变质
，因此要避免食用可疑的食物。洪水多发地区应当准备一些开袋即食的应急食品 。

心理健康莫忽视

还有一个不容易忽略的问题，那就是心理健康。受灾地区的群众往往身处危地 ，物资紧缺
，居住条件差，卫生难以保证 ，加上天气阴郁，这些都会造成大家心情焦虑不安
，精神紧张
。而这些心理上的压力，会影响到我们的身体 ，让我们比平时更容易染病
，之前所患疾病也更容易发作或加重。对此可以多参与力所能及的自救和救灾工作，或陪伴在家人身边 ，以平复心情
，洪灾过后必要时可以进行心理咨询 。

最后总结一下，洪水来袭 ，我们将面临身体和精神上的困难
。在抗洪救灾的同时
，也要注意保护好自身的健康。总结起来就是，非必要不下水 ，蹚水后要及时洗净擦干
，注意养成良好的卫生习惯，特别是要注意饮用水卫生和洗手 ，再就是注意饮食安全和心理健康 。

策划制作

作者丨丁崝科普作者

审核丨唐芹中华医学会科学普及部主任研究员