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研究表明，自来水中的矿物质有钠元素，钙元素，镁元素以及氯元素等各种成分。自来水中的矿物质是游离形式存在水中的。根据国家规定，自来水中的矿物质并没有超标，是符合国家规定的，我们在饮用的时候完全可以安全放心地饮用。生活中，每个人每天都要喝大量的水，可以排出身体中的毒素和废弃物，维持各项器官的正常运转，水是生命之源，也是构成身体最重要的一种成分，如果身体缺乏水，会导致各种各样的疾病，无法维持各项器官的正常运转。所以在生活中，我们建议大家每天要多喝水，才对身体有好处，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃刺激，辛辣油腻的食物。这些就是关于自来水有什么矿物质？现在我们已经有所了解，感兴趣的朋友可以私下了解更多，在平时的生活中要多锻炼身体，多参加户外活动，提高身体抵抗疾病的能力，增强自身的免疫力，对身体好。
我们日常生活中含钙最高的食物是什么？
一、芝麻酱：芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
二、虾皮：虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
三、牛奶：第三名才轮到牛奶。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。
四、乳酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。
五、黑豆：黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。
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